Witam, mam 15 lat wzrost 173 cm 59,7 kg wagi, w bicepsie 32cm, mam za sobą beznadziejny 2 tygodniowy cykl z kreatyną mono( skończyłem około 20 września), a teraz planuję zacząć 6-8 tygodniowy z nitrobolonem. Nie wiem jakie dawki mam stosować. Obecnie mam nitrobolon 750g i kreatynę mono około 350g. Przed treningiem brać 30g, czy wystarczy mi [...]
Poszukuje coś mocno anabolicznego jak na odżywki i suple... trenuje na masę, zależy mi na tyciu ale w nie brzuch bo na teraz go nie mam. Waże 81,5kg i mam 174cm. Jestem na kuracji z Epi, od razu po niej ruszam z Novodexem od Gasparii i kreatyną.. do obu gainer 30% i odżywka białkowa na noc. Co polecacie na trzeci cykl po którym planuje pauzę?
Cell Pump(450g)+ Vitalmax Kreatyna micro(300g) DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu Dodac cos do tego czy zostawic tak jak jest cykl bedzie trwal 6 tygodni. Prosze o opinie i uwagi Z gory Dzieki
Chcialbym kupic kreatyne Creapure Ultimate'a tylko problem w tym ze 300gr nie starczy mi na 6 tygodniowy cykl.Jaka jest porownywalnej jakosci kreatyna za podobna cene?Do tego chce kupic sp80 olimpu.Mam jeszcze glutamine t6 treca wiec jadl bym tez.Zostaje mi okolo 70zl na cos jeszcze.Co za to dokupic?
Activita Whey Gainer 3 kg + Kreatyna 500 g + Dekstroza 500 g zamierzam zakupic sobie taki zestaw który wystarczy na jeden cykl. Czego mogę sie po nim spodziewac czy wogóle jest dobry i czy ewentualnie cos do niego dodac. Zależy mi przedewsystkim na masie i niewiem czy jest to dobre połączenie
witam zamierzam zacząc cykl kreatyna + hmb, mam jeszcze 500g gajnera i 100g gain bolic 6000.. zastanawiam sie jaka dieta bylaby najoptymalniejsza, moze jakies propozycje waszych sprawdzonych pzdr
Witam.Mam na imie Przemek cwicze jest ponad 1 rok na siłce mam 180cm wzrostu 73kg 35 w bicu wyciskanie 75kg.Chciałbym wziasc cykl na siłe i troche na mase co sadzicie o kreatyna(treca,kapsułki)+glutamine(olimp, kapsułki).Czy to dobre połaczenie???Jakich moge sie spodziewac efektow?? Czekam na opinie
[...] cykl na shock i storm. Generalnie chciałem się teraz zabrać za zgubienie trochę oponki przy zachowaniu jak największej ilości masy. Zastanawiam się czy mogę w tej chwili zacząć brać jakąś kreatyny codziennie rano na czczo i tylko raz dziennie?? Zamierzam 4 razy w tygodniu jezdzic na czczo na rowerze a kreatyna jest dobrym katabolikiem.
Witam. Rozpoczałem sobie kolejny cykl kreatynowy i jak zwykle efekty marne, żeby nie powiedzieć brak efektów. Zażywam zgodnie z instrukcją, stosuję 5 dniowy okres ładowania, pije dużo wody i nic. Zastanawiam się czy na niektóre organizmy może kreatyna nie działać? Pozdrawiam, gregor
Mam pytanie czy ktos juz robil cykl z pirogronianu olimpu ? jak efekty ? czy naprawde warto aż tyle wybulic ? i jeszce jedno : jak wiadomo kreatyna najlepiej dziala za pierwszym razem lub po przerwie a czy ten pirogronian ma dziala w nieco inny sposob i czy mozna sie spodziewqac takich efektow jak przy pierwszym w zyciu cyklu kreatyny :) ? z [...]
Witam ! Mam dosyc dziwna i nietypowa sprawe. Otoz w poniedzialek rozpoczalem cykl (kreatyna+bcaa+cytonox+gainer wedlug brakow w diecie) i od tamtego momentu dzieje sie z moim organizmem cos dziwnego, otoz masakrycznie sie poce. Ale co jest najlepsze, nie poce sie na calym ciele, lecz tylko na czole, doslownie co 20min musze przetrzec twarz bo [...]
Siema chciałem się dowiedzieć co brać aby przybrać na masie ? mam za soba już jeden cykl z kreatyną , było to na początku tego roku...brałem to na mase ... a teraz chciał bym coś brać na mase , chciał bym sobie wyrzeżbić klate , brzuch i bicepa ... I tu moje pytanie co brać ? mam około 18 lat ...
Witam!!! Prosze o rozpisanie cyklu na OLIMP Kreatyna Powder .. 3 treningi w tygodniu, mam ulozona diete.. Wedlug mnie kreatyny starczy na 2 cykle, a jakie jest wasze zdanie..Ile ma trwac jeden cykl??? P.S Prosze o szczegoly bo jestem ciemny=P
1.Witam czy jeśli zapodałbym teraz nitrobolon II zostało by mi coś na dłużej? czy jeśli skończę brać takowe efekty znikną(chodzi mi o efekty wizualne). 2.Jeśli zrobię taki cykl Kreatyna , a gdy skończę krete to nitrobolon II. Poprawi to efekty na kretce? 3.Pytanie 1 takie same ,ale chodzi o animal pump Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu [...]
[...] ale usłyszałem nie dawno o FBW i poczytałem nie co o nim i chciał bym go zacząć robić.Stąd moje pytanie jakie było by dla mnie najlepsze : FBW klasyczne,HST czy może 5x5 ? Dieta jest na mase - cel masa i siła (jestem ekto) - od poniedziałku zaczne pierwszy cykl z odżywką będzie to kreatyna mono. BARDZO PROSZĘ o odp - za pomoc rozdaje SOGi : )
[...] na cyklu kreatyny od tygodnia , jest to moj pierwszy cykl rezultaty sa bardzo dobre , chcialbym tez 2-3 kg zrzucic tluszczu i mam w zwiazku z tym pytanie czy podczas cyklu z kreatyna mam stosowac aeroby ?? czy aeroby nie spowoduja mniejszego dzialania kreatyny na moj organizm ?? czy mam poczkeac z aerobami dopiero kiedy skoncze brac kreatyne ??
Witam.. 2 dni temu zacząłem mój trzeci cykl kreatynowy z kreatyna Trec Creatine 200mash. Mam do dyspozycji jeszcze ok. 120zł. mam dietę waga/wzrost : 80/186 lat 18 staż ponad 2 lata cel : masa Myślałem nad przedtreningowka S.A.W. - zostanie wtedy jeszcze z 60zł. Zależy mi na czymś z kopem niezłym. Jakie są Wasze pomysły ??
Witam włąsnie skonczyłęm cykl nitro II + Kreatyna, koncze własnie regeneracje i zabieram sie za masowke, waze 85 Kg 173 cm wzrostu. Chciałem zebyscie mi polecili jakiegos dobre noboostera ktorego nietrzeba tak jak stakow brac cyklicznie, byłbym wdzięczny. Zapomniałęm jeszcze dodać ze do diety dojadam białeczko ostrowi. Pozdro Zmieniony przez - [...]
Witam. Mam 18 lat.Waze 79 kg i mam 184 cm wzrostu.Chodze na silownie od 6 miesiecy i narazie cwicze na sucho.W pazdzierniku zamierzam wydac troche ksy na cykl (bialko, kreatyna, aminokwasy, glutamina, dlatego moim celem jest uzyskanie jak najlepszej masy miesniowej (chodzi mi o osiogniecie 85kg ale bez nadmiernego tluszczu). Da rade ulozyc jakas [...]
Witam, 2 tygodnie temu skonczylem 1-szy cykl z kreatyna i niedlugo bede sie przymierzal do drugiego. Do tej pory mialem kreatyne, dextro juice i HMB. I mam takie pytania: 1)Czym najlepiej zastapic HMB, zeby dzialalo antykatabolicznie?? 2) Co dokupic do kreatyny? jakies bialko?? 3) Co stosowac po cylku? Dzieki i pozdro, ctw